Et si vous pouviez dire ce que vous ressentez sans avoir peur d’être jugée comme une mauvaise mère ?
La naissance d’un bébé est souvent associée au bonheur, à l’amour immédiat et à l’évidence du lien. Pourtant, pour certaines mères, la réalité est tout autre.
Vous pouvez vous sentir triste, épuisée, dépassée, vide ou étrangère à ce bébé que vous venez de mettre au monde. Parfois, vous ressentez même du rejet, une absence de lien ou des difficultés à vous attacher à votre bébé.
La dépression post-partum est aujourd’hui mieux connue et moins taboue. Mais elle reste encore difficile à reconnaître et à exprimer, tant la culpabilité peut être forte et ce phénomène incompris.
Quand le lien avec votre bébé devient difficile
Vous pouvez vous demander pourquoi vous ne ressentez pas ce que vous pensiez devoir ressentir.
Vous pouvez avoir du mal à le prendre dans vos bras, à répondre à ses besoins ou simplement à être avec lui. Parfois, sa présence peut même provoquer de l’irritation, de l’angoisse ou un sentiment de rejet.
Ces ressentis ne font pas de vous une mauvaise mère. Mais ils ne doivent pas être banalisés ou minimisés.
Les causes peuvent être multiples : bouleversement hormonal, épuisement, accouchement difficile ou traumatique, histoire personnelle, manque de soutien, difficultés dans le couple, vécu de la grossesse… Une perte précédente peut également rendre cette période particulièrement complexe, en réactivant des peurs, des blessures ou des émotions encore présentes.
Une souffrance qui touche toute la famille
Lorsque la mère va mal, c’est souvent tout l’équilibre familial qui est bouleversé.
Le partenaire peut se sentir démuni, inquiet, impuissant ou ne plus savoir comment aider. Il peut aussi souffrir de voir la relation entre sa compagne et leur bébé devenir difficile.
Ces difficultés peuvent créer de l’incompréhension, de la distance dans le couple et parfois un sentiment de solitude pour chacun.
Le père ou le partenaire peut lui aussi avoir besoin d’un espace pour déposer ce qu’il vit, seul ou avec vous.
Retrouver une relation plus sereine avec votre bébé
Mon accompagnement vous offre un espace sans jugement pour comprendre ce qui se joue dans cette période, déposer votre culpabilité et remettre du sens sur ce que vous traversez.
Nous pouvons travailler sur les émotions, le corps, l’histoire vécue et la relation avec votre bébé, afin d’apaiser ce qui peut l’être et de favoriser progressivement un lien plus sécurisant.
Il ne s’agit pas de vous forcer à ressentir ou de faire disparaître vos difficultés, mais de vous accompagner pas à pas vers une relation plus harmonieuse avec votre bébé et un nouvel équilibre familial.
Vous n’avez pas à traverser cette souffrance seule. Demander de l’aide est déjà une manière de prendre soin de vous, de votre bébé et de votre famille.
Un accompagnement complémentaire
Mon accompagnement est complémentaire au suivi médical et ne le remplace en aucun cas. La dépression post-partum nécessite parfois un accompagnement médical ou psychologique adapté.
Ensemble, nous pouvons créer un espace pour vous permettre de retrouver progressivement plus d’apaisement, de sécurité et de plaisir dans votre relation avec votre bébé, et retrouver votre place au sein de votre famille.